腺炎患者吃啥水果有讲究 坚持保健康复快

　　最近几年来，前列腺疾病的病发率是愈来愈高，特别是前列腺炎，多产生于青壮年人身上，该病对男性来讲是危害性比较大的1种疾病，千万不要忽视，1定要引发重视，除治疗之外，专家建议多吃水果也能够进行辅助医治。下面，就由专家为大家介绍哪些水果有益于前列腺炎患者的医治。

　　苹果

　　前列腺中含有1定量的抗菌因子，其主要成份是锌。人在患慢性前列腺炎时，锌含量明显下降，并难以提高。与经常使用含锌药物相比，苹果汁比含锌高的药物更具有疗效，且具有安全、易消化吸收、易为患者接受的特点。

　　番茄

　　番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可打气你的身子汲取番茄里的番茄红素，可能将前列腺炎的概率下降32%。

　　西瓜

　　西瓜同番茄1样，西瓜也含有大量的番茄红素。1片1英寸长的西瓜含有的番茄红素等于4个番茄。

　　鲜葡萄

　　鲜葡萄、去皮、核、捣烂后加适当温开水饮用。

　　猕猴桃

　　有清热、生津等功效。用新鲜猕猴桃、捣烂加温开水、调匀后饮服，能治前列腺炎引发的小便涩痛。

　　苦瓜

　　维生素C含量丰富，有清热解毒、利湿、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。苦瓜能够医治前列腺炎、尿路感染，凉拌、炒熟吃都可。

　　前列腺炎的保健运动有哪些

　　前列腺炎是男性最为常见的1种炎症，该病的产生给患者的身体带来了巨大的危害，同时也给工作和生活也造成了1定的影响，前列腺炎具有治愈慢，易反复发作等特点，深受男性朋友的困扰，为了能有效的医治，专家在这里为大家介绍1下前列腺炎的保健运动有哪些？

　　·俯卧位，前额枕在双臂上，自然呼吸，双腿交替抬高，各重复10次。

　　·取仰卧位，两腿伸直，两臂置于身侧，掌心朝下。吸气时两臂保持伸直，以肩为轴向上向后抬至头上，然后呼气并将两臂收回，重复3到4次。

　　·仰卧位，弯左腿，吸气时，用双手将左膝抱膝至胸前，呼气时还原，换右腿一样运动，各做5到10次。

　　·取直立位，双臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以双触及双膝。吸气并上提肛门，坚持10秒后呼气并放松肌肉，复原，重复3到4次。

　　·取座位，置臀部于椅子前缘，双手伸直扶持座椅两侧，曲折自然分开与肩同宽。缓缓吸气，挺胸挺腹并抬头，以臀部，由左向右旋转上体；然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上，然后收腹低头，呼气并由右向左旋转上体，重复5至6次。

　　·盘腿座位，右小腿置于左小腿之上。上身挺直，双手在双膝上，吸气并收缩会阴肌肉，上提肛门，坚持10秒，然后并放松肌肉，重复4至5次。

　　患者应当关注前列腺炎的保健工作

　　前列腺炎是比较麻烦的1种疾病，该病是男性最为常见的1种炎症，它对人体危害性是很大的，严重时会致使不育和性功能障碍，对诸多家庭造成不和谐，所以，男性多了解前列腺炎的保健工作是非常必要的，那末，患者应当关注前列腺炎的保健工作都有哪些呢？让我们看看专家的介绍吧。

　　前列腺炎保健工作：

　　第1、注意个人卫生

　　前列腺炎的保健，需要注意个人的卫生，常常的清洗局部，养成好的生活习惯，最好适当的锻炼身体，不要过于劳累，常常的喝水等等。

　　第2、戒烟忌酒

　　常常吸烟饮酒的男性，1定要引发重视，烟酒对前列腺的刺激是很大的，长时间的吸烟饮酒，则很容易致使前列腺炎的产生。

　　第3、避免磨擦

　　临床证明，会阴部摩擦，容易会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了避免局部有害的摩擦，前列腺炎患者应少骑自行车，更不能长时间或长距离地，骑自行车或摩托车。

　　第4、性生活要适度

　　前列腺炎患者要保持性生活适度，但是不可禁欲，由于过频的性生活会，致使前列腺反复的充血，致使前列腺炎，而禁欲则会致使前列腺液溢出，则对前列腺的健康也是不利的。

　　第5、不要受凉

　　前列腺炎的保健工作，应当注意保暖，由于受凉会有损前列腺的健康，容易致使前列腺炎的产生。

　　第6、不憋尿

　　1旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，所以男性应当做到有尿意，及时的去厕所排出。

　　温馨提示：以上就是前列腺炎患者应当关注前列腺炎的保健工作的相干内容，希望男性朋友能够多多关注，如果你还想要了解更多有关前列腺炎方面的疑问问题。