海鲜可以补充精子 去医院不如吃得对

　　如今愈来愈多的夫妻由于不孕不育问题而吵架，毕竟空气质量差、生活压力大等等缘由让夫妻们很难怀上小宝宝，针对这点，给大家介绍1下提高男士们生育能力有哪些食品！

　　提高精子活力 去医院不如吃得对

　　在妻子准备怀孕前，男人要多补充“活力素”，特别是海产品。通常男性补充1些复合维生素或微量元素，常常是没有针对性的，而补充1些对男性健康有明显作用的有益元素，不但可以增强男性体质，还可以对男性不育症的医治起到较好的辅助作用。

　　准备要孩子的男性，要多吃1些“活力素”，使妻子更容易受孕。这些“活力素”中，最好的就是海产品。鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食品，也含精氨酸较多。这些都是与男人生育能力相干的“活力素”。在妻子准备怀孕前两3个月，丈夫无妨每天都吃1点，对强健精子和增加它们的活跃性非常有好处。

　　1般而言，人体每天需要摄取约为12～15毫克的锌，只要具有正常、均衡的饮食，人体自然都会得到足够的锌含量，而男性体内具有适当的锌，即可使精虫的活动力正常。

　　锌常与蛋白质同时存在食品中，1般而言蛋白质含量愈高的食品，锌的含量也愈高，特别是动物内脏及海鲜类含量最丰富。食品中锌含量以“牡蛎”居首，每100公克的牡蛎，含有锌35毫克以上。另外，海产品中，比如海参、墨鱼、章鱼等，富含的精氨酸是精子构成的必要成份，这类成份是只能从食品中摄取的。海产品还含有丰富的矿物资和微量元素，特别是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的保护有侧重要作用。

　　如果1旦男士们被医生定为不育症，也不用着急，男性不育症是临床上常见的1种男科疾病，其病因有多种，因此其医治方法也有多种。对此，专家建议不育症患者无妨可是试试下述的男性不育的食疗方。

　　男性不育的食疗偏方

　　肾精亏虚型

　　1、核桃5味子蜜糊：核桃仁8个，5味子5克，蜂蜜适当，洗净共捣成糊状服食。

　　2、枸杞黑豆糯米糊：黑豆30克，绿豆30克，淮山药60克（切片），桑椹子30克，枸杞子30克，糯米粉适当。前5味加水适当煮熟，再加糯米粉煮沸搅匀即成。每天1料，5天为1疗程。

　　痰湿内阻型

　　1、淮山薏苡仁萝卜粥：大萝卜1000克，薏苡仁30克，淮山药 20克，大米50克，萝卜煮熟绞汁，与薏苡仁、淮山、大米1起煮粥食用。

　　2、淮山东大学枣藕粉糊：淮山60克（切片），大枣（去核）5枚，核桃仁3个，藕粉50克，前3味先煎熟，后加入藕粉煮沸搅匀即成，每天1料。

　　肾阴亏虚型

　　1、淮山海参粥：淮山药30克，海参30克，莲子20克，大米60克，冰糖适当，煮粥食。每天1料。

　　2、枸杞海参粥：海参30克，枸杞30克，淮山药30克，糯米100克。将海参渗透、剖洗干净，切片煮烂；将糯米、淮山药、枸杞子煮成稀粥并与海参混和再煮片刻，调味食，每天1料。

　　以上方法仅供参考，在这里要提示大家，患者应当将平常保健，以上保健食疗和医生医治结合起来，这样才能有益于本身的康复。