男人防不育补点维C有好处

对于男性来说，不育症对于他们的生活家庭及身心健康都是很不利的，而造成不育的很多因素和生活饮食习惯有关，所以如平时从这些方面来注意的话，也是可起到一定的作用的，如平时多补维C对防不育症的发生就有好处。

男性不育的原因有很多的，而其中和饮食中营养摄入的不平衡就有关，如体内缺少某些精子所需的营养的成分的话，那么就会对精子质量造成影响，从而导致不育的发生。所以男性想更好的预防不育症的发生，平时可多吃一些含维C的食物，有很大的益处。

防治不育可从多方面着手，其中平时多增加维生素C的摄入对生育会有很大的帮助，当人体内维生素C水平过低的话，那么就会导致精子聚集在一处，尤其是对于吸烟的男性来说，如能每天补维生素C的话，对于提高吸烟男性的生育机会有一定的作用，所以男性可每天适量的服用1到1.5克的维生素C。同时也可从食物中来增加，如一些橘橙类、西瓜、 西红柿等，含维C量都是比较高的。

当然了，预防不育症的发生还需从其它各方面来做起，男性虽说锻炼有利于健康，但也不宜过于剧烈的锻炼，否则也是可导致精子数目减少的，因为剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高，从而不利于精子的存活。

防不育还要注意少用抗生素，这类药物会影响精子的质量，性生活也要注意，避免过频过密及过早性生活，同时避免不洁性交，注意做好性器官卫生，这些都容易导致一些疾病的发生，从而影响到男性的生育能力，男性如天天穿牛仔裤也会影响生育的，尤其是过紧的牛仔裤，会导致生殖器官长期处在温热环境中，这样对精子的存活力会造成很大的影响，因此这些生活饮食及穿着等方面都是要多加注意的。

可见有很多不良因素是可导致男性不育的，因此预防不育要注意做好各方面的护理，而尤其是对于吸烟的男性，烟中的一些有害物质对精子也会造成很大的影响，因此男性朋友要注意，平时可多补充一些维生素C或是多吃含维C的食物，可提高生育能力。