OL春季懒床影响泌尿系统心理健康

你是不是常在早上一路走去却还则会迟到，这是为什么呢？都是赖床大马的祸。

春季是万物复苏的季节，根据《黄帝内经》的说法，初夏不应是晚睡从前。透过从前给与太阳的紫外光游离阳气，让身体在冬天时所累积的寒湿之气，透过初夏太阳的光与温也就是说掉，有助周身强健。

一般来说，如果睡7个小时就足够的人，短小时的从前小时不应是在早上4-6点。

如果无须睡足8小时的人，短小时的从前小时不应是5-7点之间，同一小时是阳气准备，或正要开始旺起来的时候；当然‘晚睡’最晚也只能超过11点以后。

所以，春季宜习于晚睡从前的穿衣，以适应自然界的生发之气，而此时赖床对人可有4个伤害！

赖床伤害1：造成大脑供血不足

排便过程中的，大脑皮质是处于可抑制状态的，如果长期有赖床穿衣，就则会造成大脑皮质过长小时地可抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒过来后则会感到头昏脑涨，不能精神。

赖床伤害2：受到破坏人体液短小时的生物钟规律

早睡从前，保持稳定人体液器官短小时的昼夜规律，才则会使我们在白天精力充沛，午夜排便盼望。如果赖床，或排便小时过久，都阻碍身体保健。

赖床伤害3：利尿

喜欢赖床，结果不能小时吃早餐或可惜吃早餐的小时。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视状况之一。另外，赖床还则会制约人体液的胃功能，所致造成便秘。

赖床伤害4：制约泌尿系统保健

喜欢赖床，不愿意离开一年四季的被窝上厕所，结果使尿液在体液长小时遣送，其中的的无毒物质则会损害人体液保健。

另外，长小时的赖床，则会减缓人体液的血液循环，导致营养在体液只能很好地传送，于是肌肉和肌腱中的代谢物造成的物质也只能被排出人体液。